Makan malam 4 jam sebelum tidur

Nanti ai lapar la kannn....sebenarnya badan kita memerlukan masa untuk memproses makanan dan menyerap makanan ke dalam darah...

Oleh itu, jika kita biasa tidur pukul 11 malam, maknanya kita kena makan sebelum jam 7 malam ye

Biasanya sebelum tidur saya mesti amalkan herbalex 4 biji, ostematrik 2 biji, alfalfa 4 biji, dtx (seminggu sekali untuk detox hati)dan lecitin 2 biji. Serta peppermint ginger ...baru dapat tidur dengan perut yang aman dan selesa. Pagi esoknya membuang dengan gembira haha.

Salam sayang daripada saya
Maizatul 0172421189
WA 0134335487

posted from Bloggeroid