Idea Menu Sahur Sihat

Assalamualaikum warahmatullahiwabarakatuh

🌿تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السَّحُورِ بَرَكَةً🌿

Maksudnya➡️Bersahurlah kerana sesungguhnya di dalam sahur itu ada keberkatan..

RASULLAH SAW bersabda➡️

🌿فَصْلُ مَا بَيْنَ صِيَامِنَا وَصِيَامِ أَهْلِ الْكِتَابِ، أَكْلَةُ السَّحَرِ🌿

Maksudnya➡️Perbezaan antara puasa kita dan puasa ahli kitab adalah dengan makan sahur.

Hangpa semua makan apa sahur tadi? Adakah sahur yang dimakan tadi sahur dalam kategori yang sihat? Kita perlu lebihkan sumber protein untuk memastikan makanan sahur yang kita makan berkhasiat & kenyang untuk keluarga ya! 

Terdapat 5

idea masakan sahur yang sihat yang boleh dicuba. 

1. Fritata Putih Telur ini memang sesuai untuk dimakan pada waktu sahur kerana putih telur mempunyai kandungan protein tinggi yang boleh membantu menahan lapar. Fritata Putih Telur ini juga sangat menyihatkan kerana mengandungi serat seperti kacang pis, lobak merah dan kubis.

2. Resepi Bubur Oat Tomyam ini memang mudah untuk disediakan kerana cara penyediaannya yang sama seperti bubur nasi. Ia juga mempunyai rasa savoury yang membuatkannya unik. Bukan itu sahaja, oat sangat sesuai untuk anda yang berpuasa kerana mempunyai zat dan khasiat yang akan menjadikan anda bertenaga sepanjang hari.

3. Salad Tauhu ini sesuai untuk anda yang mengejar masa kerana cara pembuatannya yang mudah. Anda hanya perlu menggoreng tauhu dan cincang sayur-sayuran sahaja. Tauhu juga tidak memerlukan jangka masa yang panjang untuk dimasak. Pada masa yang sama, tauhu kaya dengan protein bagi mengurangkan rasa lapar sepanjang hari. 

4. Untuk hidangan yang mengenyangkan, cubalah resepi Kari Kacang Kuda & Ayam ini. Memang nikmat jika dimakan bersama nasi. Rasanya yang penuh rempah ratus pasti akan menambahkan selera anda. Makanan ini juga mempunyai kacang kuda yang kaya dengan protein dan mampu mengurangkan rasa lapar sepanjang berpuasa. 

5. Ayam Kacang Panggang ini sangat sesuai untuk hidangan sahur kerana sangat mudah untuk disediakan. Anda hanya perlu menggoreng semua bahan-bahannya di dalam kuali. Menu ini juga menggunakan bahan-bahan dapur asas sahaja. 

Walaubagaimanapun bagi menjimatkan masa memasak sahur pada waktu awal pagi, boleh je kita gantikan dengan minuman tinggi protein yang penuh dengan serat & khasiat seperti Cinch Shake Shaklee.

 Cinch Shake minuman berasaskan protein untuk menggantikan makanan ketika proses turun berat badan.

Cinch Shake Shaklee ada 3 perisa yang menyelerakan iaitu Chocolate, Cafe Latte dan Vanilla. Selain diminum begitu sahaja atau dicampurkan dengan susu rendah lemak, ada pelbagai cara minum Cinch Shake Shaklee iaitu dengan mencampurkannya dengan buah-buahan segar, yogurt dan sebagainya.

Campur 2 scoop serbuk Cinch Shake ke dalam 1 cawan susu tanpa lemak dan campur sebati.

Setiap hidangan Cinch Shake Mix Shaklee mengandungi 35% zat yang kita perlukan dalam sehari, Sepatutnya kalau tak makan nasi pun tak apa.

Cinch Shake Mix Shaklee adalah ber-indeks glisemik yang rendah, dan sesuai untuk pengidap diabetes. Cuma, pengidap diabetes perlu karbohidrat kompleks dalam pelan diet mereka.

Cinch Shake mengandungi formula istimewa iaitu leucine yang menjaga jisim otot. Otot yang sihat membantu dalam pembakaran kalori

Cinch Shake Shaklee membekalkan lebih banyak asid amino (termasuk leucine) dan protin dalam setiap hidangan. Tambahan pula ianya mengandungi lebih banyak vitamin dan mineral berbanding ESP Shaklee

Cinch Shake Shaklee kaya dengan protein dan kalsium. Mengandungi serat yang tinggi, iaitu 6 gram setiap sajian. Makanan tanpa kolesterol.

Cinch Shake Mix Shaklee adalah bebas caffein, kecuali perasa Latte (sangat sedikit caffein) kerana ia menggunakan perasa kopi asli. Kandungan kafein kurang dari 1mg untuk setiap hidangan.

Setiap hidangan 2 scoop Cinch Shake membekalkan 180 Kcal.

Leucine adalah asid amino penting, yang bertanggungjawab untuk pertumbuhan otot dan mengekalkan pertumbuhan. Oleh kerana tubuh badan kita tidak dapat menghasilkan Leucine, ia mesti diperolehi dari sumber makanan. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa Leucine bermanfaat dalam:

👉 Menggalakkan pengeluaran otot.
👉 Menyokong pertumbuhan otot tanpa lemak.
👉 Menyokong pemulihan otot.
👉 Mengurangkan keletihan otot selepas bersenam.

Antara Cinch Shake dengan ESP, mana lagi mengenyangkan and lagi best consume untuk sahur?

Pada pendapat KakMai, Cinch Shake la! Rasa kenyang tu lebih lama bertahan berbanding dengan ESP.

Cinch Shake boleh jadi meal replacement, jadi lepas consume dia tak payah makan lain lain pun takpe.

Cinch Shake sesuai untuk jaga badan jugak, focus more on loose weight.

Jika anda ingin mendapatkan produk Shaklee,
boleh terus hubungi KakMai melalui Whatsapp 60134335487 ya.

Boleh baca juga posting sahabat KakMai juga mengenai menu sahur sihat

#blogmegashaklee

#shakleethrive2023

#shakleetriumph2023

#shakleekedah

#shakleealorsetar

#msgric